Sepak bola merupakan pilihan olahraga yang baik untuk Selain membantu merangsang kemampuan motorik, sepak bola yang dilakukan sejak kecil dapat membangun kekuatan otot dan kardiovaskular.
"Semua anak harus aktif secara fisik dan fokus pada pengembangan kebugaran menyeluruh. Berolahraga adalah cara ideal untuk mencapai karakteristik ini," kata Mihira Khopkar, ahli gizi Olahraga & Klinis dan pendiri MARK dan Universitas Harvard
alasan sepak bola menrupakan pilihan olahraga yang baik adalah
1. Kesehatan kardiovaskular
Olahraga sepak bola melibatkan berlari, latihan, melompat, dan bergerak secara aktif. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur bermanfaat dalam mengurangi kerentanan seseorang terhadap penyakit jantung serta mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.
2. Menurunkan berat badan
Menurut sebuah laporan oleh Harvard School of Public Health, sepakbola dapat mencegah anak dari obesitas.
dan membentuk stamina yang bagus dan kuat
3. Kesejahteraan mental
Olahraga luar ruangan dapat membantu si kecil mengatasi stres. Bermain sepak bola membantu anak mendisiplinkan diri sendiri karena mereka diharuskan bekerjasama dengan tim. Olahraga kompetisi juga baik untuk anak belajar mengatur emosi, menerima kekalahan, dan sportifitas.
4. Melatih Kemampuan Dalam Bekrjasama Dengan Tim
Dengan adanya olahraga tim tentunya para pemain harus belajar untuk melakukan kerjasama untuk bisa mencapai ke satu tujuan, yaitu meraih kemenangan. Jika pemain di dalam suatu tim yang sama harus belajar untuk menyelesaikan berbagai masalah yang ada. Dan akan sangat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.
5. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Dengan bermain sepak bola bakal menjadikan anda rasa senang, kebanyakan irang ingin merubah nasib kehidupannya dengan diawali dari perubahan badan terlebih dahulu agar lebih sehat dan bugar. Dari hal kecil seperti itu, tentunya seseorang akan mengendalikan dirinya serta beranggung jawab atas diri anda sendiri. Kekuatan untuk bisa fokus akan bertambah dengan belajar bermain sepak bola. Dan akan melatih memori serta konsentrasi, karena anda mesti memikirkan taktik untuk memegang kendali bola
Tidak ada komentar